5.3 km | 00:33:36 | 06:23/km日期: 2018-12-21 07:14 - 地點: 大雞腿 - 天氣: 流鼻水 - 平均心率: 146 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'01" / 06'31" / 06'04" / 06'04" / 06'01" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'17") | 261 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.77 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
848.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'31" | 00:13'32" |
| 3 | 06'04" | 00:19'36" |
| 4 | 06'04" | 00:25'40" |
| 5 | 06'01" | 00:31'41" |
| 5.3 | 07'24" | 00:33'37" |
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