籃振平 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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5.0 km | 00:27:13 | 05:25/km

日期: 2018-12-19 17:02 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'08" / 05'59" / 05'05" / 04'46" / 04'57" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+01'22")

993 / 993

2

05'57"

(12'00")

05'56" (+01'13")

1001 / 1995

3

05'12"

(17'12")

05'08" (+00'25")

1011 / 3006

4

04'46"

(21'58")

04'43"

1008 / 4015

5

05'04"

(27'02")

05'03" (+00'20")

1002 / 5017

好久沒來成大自強校區了…今天有事來成大辦事…所以稍微跑一下…
4圈多…5km 收操…

12月累積里程 : 316.49 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

小賀, 陳雨錦和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-12-19 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'59"	00:12'07"
3	05'05"	00:17'12"
4	04'46"	00:21'58"
5	04'57"	00:26'55"
5.0	11'40"	00:27'02"

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