7.2 km | 00:44:04 | 06:07/km日期: 2018-12-22 09:14 - 地點: 大窩坪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 08'28" / 07'11" / 05'24" / 06'20" / 06'46" / 15'41" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'54") | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 08'28" | 00:15'16" |
| 3 | 07'11" | 00:22'27" |
| 4 | 05'24" | 00:27'51" |
| 5 | 06'20" | 00:34'11" |
| 6 | 06'46" | 00:40'57" |
| 7 | 15'41" | 00:56'38" |
| 7.2 | 07'14" | 00:58'05" |
展開計圈分析
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