11.4 km | 01:00:00 | 05:15/km日期: 2012-12-05 19:54 - 平均心率: 83 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'48" / 05'11" / 05'25" / 05'14" / 04'37" / 05'50" / 04'17" / 05'32" / 05'46" / 04'46" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 5010 / 5010 |
| 2 | | 05'12" | 5002 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
321.53 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1270.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'48" | 00:11'30" |
| 3 | 05'11" | 00:16'41" |
| 4 | 05'25" | 00:22'06" |
| 5 | 05'14" | 00:27'20" |
| 6 | 04'37" | 00:31'57" |
| 7 | 05'50" | 00:37'47" |
| 8 | 04'17" | 00:42'04" |
| 9 | 05'32" | 00:47'36" |
| 10 | 05'46" | 00:53'22" |
| 11 | 04'46" | 00:58'08" |
| 11.4 | 04'33" | 01:00'00" |
留言 
