11.2 km | 01:29:22 | 07:58/km日期: 2018-12-20 06:14 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'00" / 07'35" / 06'57" / 07'04" / 08'31" / 07'14" / 08'13" / 07'45" / 07'32" / 09'39" / 08'02" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+02'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'02" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'23" (+06'27") | 211 / 11211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 284.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'35" | 00:15'35" |
| 3 | 06'57" | 00:22'32" |
| 4 | 07'04" | 00:29'36" |
| 5 | 08'31" | 00:38'07" |
| 6 | 07'14" | 00:45'21" |
| 7 | 08'13" | 00:53'34" |
| 8 | 07'45" | 01:01'19" |
| 9 | 07'32" | 01:08'51" |
| 10 | 09'39" | 01:18'30" |
| 11 | 08'02" | 01:26'32" |
| 11.2 | 13'22" | 01:29'22" |
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