4.5 km | 00:28:30 | 06:23/km日期: 2018-12-20 19:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 76'28" / 09'09" / 08'27" / 09'18" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'49") | 782 / 782 |
| 2 | | 06'49" (+02'20") | 1000 / 1782 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 2782 |
| 4 | | 06'28" (+01'59") | 1000 / 3782 |
| 5 | | 06'13" (+01'44") | 677 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 76'28" | 01:16'28" |
| 2 | 09'09" | 01:25'37" |
| 3 | 08'27" | 01:34'04" |
| 4 | 09'18" | 01:43'22" |
| 4.5 | 08'56" | 01:47'29" |
留言 
