台灣房屋蔡店長 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

台灣房屋蔡店長台南
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台灣房屋蔡店長

7.1 km | 00:38:44 | 05:28/km

日期: 2018-12-22 16:26 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'36" / 05'17" / 05'04" / 05'27" / 04'59" / 06'08" / 05'51" / 05'42" /

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基本訓練
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排毒

12月累積里程 : 150.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許小彤, Liang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'17"	00:10'53"
3	05'04"	00:15'57"
4	05'27"	00:21'24"
5	04'59"	00:26'23"
6	06'08"	00:32'31"
7	05'51"	00:38'22"
7.1	05'51"	00:38'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km