前15圈（105、102、102、102、102、102、100、100、101、100、100、100、101、100、99）
後15圈（99、98、100、99、100、99、99、99、99、98、97、94、91、86、79）

本週四適逢偶像福勾47歲生日，感謝福勾女友琪琪老師帶來超好吃蛋糕，以及福勾本人帶來的泡芙，跑一跑吃一吃消耗的都補回來惹😋

今天來了久違的籃sir、傑哥和彬哥，看著照片想起一開始我們都是在黃教頭的間歇團練習....然後12月中了...冬至將至...完全不冷...