10.0 km | 00:44:50 | 04:28/km日期: 2018-12-21 18:55 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'49" / 04'38" / 04'34" / 04'37" / 04'22" / 04'35" / 04'26" / 04'19" / 04'14" / 04'09" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
430.18 km 
母子鱷魚 三代白色Y拖 累積 :
1129.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'38" | 00:09'27" |
| 3 | 04'34" | 00:14'01" |
| 4 | 04'37" | 00:18'38" |
| 5 | 04'22" | 00:23'00" |
| 6 | 04'35" | 00:27'35" |
| 7 | 04'26" | 00:32'01" |
| 8 | 04'19" | 00:36'20" |
| 9 | 04'14" | 00:40'34" |
| 10 | 04'09" | 00:44'43" |
| 10.0 | 03'53" | 00:44'51" |
留言 
展開計圈分析
