柯南 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

柯南高雄
ID 108177

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5.6 km | 00:46:13 | 08:17/km

日期: 2014-04-23 21:31 - 地點: 美術館x1 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 08'10" / 07'28" / 07'29" / 09'09" / 08'22" / 09'49" /

165~170/BPM...
快走+慢跑間歇...

4月累積里程 : 34.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), Sunny Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'28"	00:15'38"
3	07'29"	00:23'07"
4	09'09"	00:32'16"
5	08'22"	00:40'38"
5.6	09'49"	00:46'13"

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