盧昌敏 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

盧昌敏基隆
ID 367007

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6.5 km | 00:51:02 | 07:47/km

日期: 2018-12-23 07:44 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(90)

Pace: 06'36" / 07'24" / 07'55" / 07'52" / 08'29" / 08'28" / 07'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 16.44 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'24"	00:14'00"
3	07'55"	00:21'55"
4	07'52"	00:29'47"
5	08'29"	00:38'16"
6	08'28"	00:46'44"
6.5	07'52"	00:51'03"

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