7.7 km | 01:14:26 | 09:41/km日期: 2018-12-23 06:46 - 地點: 17公里海岸線 - 平均心率: 118 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 15522 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'28" / 08'04" / 07'39" / 07'40" / 08'14" / 12'13" / 12'47" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+00'49") | 1003 / 1003 | 181 / 65 |
| 2 | | 08'03" (+00'25") | 1000 / 2003 | 185 / 66 |
| 3 | | 07'38" | 1000 / 3004 | 187 / 69 |
| 4 | | 07'39" (+00'01") | 1009 / 4013 | 192 / 67 |
| 5 | | 08'10" (+00'32") | 1009 / 5023 | 185 / 66 |
| 6 | | 12'11" (+04'33") | 1006 / 6029 | 221 / 37 |
| 7 | | 12'43" (+05'05") | 1002 / 7032 | 243 / 32 |
| 8 | | 13'38" (+06'00") | 675 / 7708 | 240 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.98 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'04" | 00:16'32" |
| 3 | 07'39" | 00:24'11" |
| 4 | 07'40" | 00:31'51" |
| 5 | 08'14" | 00:40'05" |
| 6 | 12'13" | 00:52'18" |
| 7 | 12'47" | 01:05'05" |
| 7.7 | 13'50" | 01:14'26" |
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