台灣房屋蔡店長 2018/12/28 訓練日誌

台灣房屋蔡店長台南
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台灣房屋蔡店長

10.1 km | 00:57:05 | 05:40/km

日期: 2018-12-28 16:42 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'50" / 05'50" / 05'40" / 05'26" / 05'18" / 05'39" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'20" / 10'42" /

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基本訓練
--
休息夠了

12月累積里程 : 150.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡川, 黃鈺隆和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'26"	00:22'46"
5	05'18"	00:28'04"
6	05'39"	00:33'43"
7	05'47"	00:39'30"
8	05'47"	00:45'17"
9	05'43"	00:51'00"
10	05'20"	00:56'20"
10.1	10'03"	00:57'05"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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