9.8 km | 01:00:21 | 06:07/km日期: 2018-12-20 18:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 06'03" / 06'19" / 06'18" / 06'07" / 05'22" / 05'47" / 06'00" / 06'18" / 06'40" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'19" | 00:12'22" |
| 3 | 06'18" | 00:18'40" |
| 4 | 06'07" | 00:24'47" |
| 5 | 05'22" | 00:30'09" |
| 6 | 05'47" | 00:35'56" |
| 7 | 06'00" | 00:41'56" |
| 8 | 06'18" | 00:48'14" |
| 9 | 06'40" | 00:54'54" |
| 9.8 | 06'25" | 01:00'21" |
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