Tsung Chi Tsai 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chi Tsai 高雄
ID 363647

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23.8 km | 03:08:15 | 07:53/km

日期: 2016-12-04 05:10 - 卡路里: 1288 Cal

Pace: 06'59" / 06'40" / 06'57" / 06'53" / 07'04" / 07'22" / 07'47" / 07'04" / 07'44" / 08'00" / 07'31" / 08'03" / 07'44" / 07'43" / 07'27" / 07'48" / 08'15" / 08'42" / 08'54" / 09'42" / 08'24" / 09'12" / 08'50" / 08'50" /

12月累積里程 : 146.11 km

adidas energy bounce 2m 黃藍累積 : 1035.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'40"	00:13'39"
3	06'57"	00:20'36"
4	06'53"	00:27'29"
5	07'04"	00:34'33"
6	07'22"	00:41'55"
7	07'47"	00:49'42"
8	07'04"	00:56'46"
9	07'44"	01:04'30"
10	08'00"	01:12'30"
11	07'31"	01:20'01"
12	08'03"	01:28'04"
13	07'44"	01:35'48"
14	07'43"	01:43'31"
15	07'27"	01:50'58"
16	07'48"	01:58'46"
17	08'15"	02:07'01"
18	08'42"	02:15'43"
19	08'54"	02:24'37"
20	09'42"	02:34'19"
21	08'24"	02:42'43"
22	09'12"	02:51'55"
23	08'50"	03:00'45"
23.8	08'49"	03:08'15"

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