林智暉 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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6.1 km | 00:41:55 | 06:50/km

日期: 2018-12-30 07:22 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 7540 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'56" / 07'09" / 06'59" / 06'49" / 06'23" / 06'45" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+00'35")

1004 / 1004

175 / 82

2

07'09"

(14'06")

07'06" (+00'46")

1005 / 2009

177 / 79

3

06'59"

(21'05")

06'57" (+00'37")

1003 / 3013

181 / 79

4

06'55"

(28'00")

06'54" (+00'34")

1000 / 4014

180 / 80

5

06'21"

(34'21")

06'20"

1000 / 5014

184 / 85

展開計圈分析

12月累積里程 : 100.81 km

adidas bounce 累積 : 660.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

大安, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'09"	00:14'05"
3	06'59"	00:21'04"
4	06'49"	00:27'53"
5	06'23"	00:34'16"
6	06'45"	00:41'01"
6.1	07'22"	00:41'55"

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朋友動態

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