昭昇 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.6 km | 00:34:28 | 06:06/km

日期: 2018-12-25 18:40 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'08" / 06'30" / 06'27" / 06'21" / 05'39" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'30"

(12'37")

06'30" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'04")

06'26" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'26")

06'21" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'38"

(31'04")

05'38"

1000 / 5000

6

03'23"

(34'28")

05'19"

637 / 5637

12月累積里程 : 76.78 km

雅瑟式虎走累積 : 8761.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Dean迪恩, keats chi 和其他 19 人說推

·

陳榮興晚安，聖誕快樂🎄🎄

2018-12-25 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'30"	00:12'38"
3	06'27"	00:19'05"
4	06'21"	00:25'26"
5	05'39"	00:31'05"
5.6	05'18"	00:34'28"

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