7.1 km | 00:39:54 | 05:36/km日期: 2018-12-28 05:47 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'17" / 06'02" / 06'04" / 05'42" / 05'14" / 05'06" / 05'00" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 112 / 7112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.94 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'02" | 00:12'19" |
| 3 | 06'04" | 00:18'23" |
| 4 | 05'42" | 00:24'05" |
| 5 | 05'14" | 00:29'19" |
| 6 | 05'06" | 00:34'25" |
| 7 | 05'00" | 00:39'25" |
| 7.1 | 04'27" | 00:39'55" |
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