Mr. Children 2014/04/27 訓練日誌

Mr. Children 高雄
ID 104813

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Mr. Children

23.5 km | 02:59:46 | 07:38/km | 第2半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:59:46
總名次	1292 / 3007
分組名次	426 / 1021
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20"

01:06'56"

10 km

(01:06'56")

00:35'36" (+04'16")

15 km

(01:50'16")

00:43'20" (+12'00")

01:21'56" (+15'00")

20 km

(02:28'52")

00:38'36" (+07'16")

Finish

(02:59:46)

日期: 2014-04-27 06:02 - 天氣: 有夠熱!!! - 卡路里: 1967 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

Mr. Children

留言

高雄

Mr. Children

留言

高雄

Mr. Children

留言

高雄

Mr. Children

留言

高雄

Mr. Children

留言

高雄

Mr. Children

留言

高雄

Mr. Children

留言

第一次戴小腿套上場沿途仔細感受
緊繃的感覺真的很怕跑完血液循環不好之類的
沿途都慢慢歡樂跑根本就專業加油組的XD

最後1k多把小腿套拿下來有解除封印的感覺
可是大腿立刻抽筋!!!!
還是繼續加油吧希望以後也能像那些高手大哥大姐一樣
跑著笑著聊著歡樂完賽!!!!!

賽後評分: 畢竟友緣是老字號了整場賽事該注意到的也都有了動線規劃人員配置補給站位置等等都很OK 唯二缺點是聽說後面歡樂馬的跑友好像都沒有補給了??? & 廁所好少啊~~~~~ 排隊上廁所差點趕不上出發
給 4 星

4月累積里程 : 172.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

SKY, 郭瑋倫和其他 19 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	06'48"	00:24'44"
5	06'36"	00:31'20"
6	07'00"	00:38'20"
7	07'00"	00:45'20"
8	06'48"	00:52'08"
9	07'36"	00:59'44"
10	07'12"	01:06'56"
11	06'48"	01:13'44"
12	12'20"	01:26'04"
13	07'16"	01:33'20"
14	07'32"	01:40'52"
15	09'24"	01:50'16"
16	07'40"	01:57'56"
17	09'16"	02:07'12"
18	06'52"	02:14'04"
19	06'24"	02:20'28"
20	08'24"	02:28'52"
21	09'08"	02:38'00"
22	08'36"	02:46'36"
23	07'44"	02:54'20"
23.5	06'15"	02:57'32"