瘋狂大叔-卡好 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.2 km | 00:49:13 | 11:35/km

日期: 2019-01-01 08:24 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 10'47" / 11'44" / 11'45" / 10'54" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'07" (+00'13")

1000 / 1000

2

11'43"

(22'51")

11'43" (+00'49")

1000 / 2000

3

11'45"

(34'36")

11'45" (+00'51")

1000 / 3000

4

10'54"

(45'31")

10'54"

1000 / 4000

5

03'42"

(49'13")

14'52" (+03'58")

249 / 4249

1月累積里程 : 108.44 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

, hunter 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	11'44"	00:22'31"
3	11'45"	00:34'16"
4	10'54"	00:45'10"
4.2	14'55"	00:48'53"

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