許ㄚ佳 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.1 km | 00:42:11 | 06:53/km

日期: 2018-12-27 18:15 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 7226 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'04" / 06'00" / 06'27" / 06'04" / 06'35" / 08'07" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

08'00" (+02'00")

1006 / 1006

160 / 77

2

06'04"

(14'08")

06'00"

1008 / 2015

194 / 85

3

06'23"

(20'31")

06'22" (+00'22")

1001 / 3017

191 / 81

4

06'08"

(26'39")

06'04" (+00'04")

1009 / 4027

189 / 86

5

06'31"

(33'10")

06'29" (+00'29")

1004 / 5031

183 / 83

展開計圈分析

說跑就跑，繞兩圈就好 XD

12月累積里程 : 156.32 km

MIZUNO X10 累積 : 975.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 陳良煦 21E 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'00"	00:14'04"
3	06'27"	00:20'31"
4	06'04"	00:26'35"
5	06'35"	00:33'10"
6	08'07"	00:41'17"
6.1	07'38"	00:42'11"

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