6.2 km | 00:49:39 | 07:56/km日期: 2018-12-30 10:02 - 地點: 健身房 - 平均心率: 152 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'40" / 07'45" / 07'37" / 07'35" / 07'35" / 08'37" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" (+03'52") | 247 / 6247 |
真開心，月跑量第一次破了百K，
讓今年有個美好的ending!
明年繼續努力!😊😊😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.79 km 
ASICS GT-2000 累積 :
728.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'45" | 00:15'25" |
| 3 | 07'37" | 00:23'02" |
| 4 | 07'35" | 00:30'37" |
| 5 | 07'35" | 00:38'12" |
| 6 | 08'37" | 00:46'49" |
| 6.2 | 11'28" | 00:49'39" |
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