Kevin Chou 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chou 基隆
ID 393591

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15.7 km | 01:31:33 | 05:49/km

日期: 2018-12-31 11:44 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'49" / 05'29" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 05'31" / 05'57" / 05'44" / 05'49" / 05'37" / 05'48" / 05'56" / 06'14" / 06'15" / 06'11" / 06'22" /

基隆

Kevin Chou

·

基本訓練
--
2018最後一天的訓練。準備迎接新年

12月累積里程 : 100.08 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1273.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Mark Chang, Ron Lee 和其他 3 人說推

·

Mark Chang 很棒，這個配速蠻快的

2019-01-01 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'29"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
4	05'39"	00:22'33"
5	05'35"	00:28'08"
6	05'31"	00:33'39"
7	05'57"	00:39'36"
8	05'44"	00:45'20"
9	05'49"	00:51'09"
10	05'37"	00:56'46"
11	05'48"	01:02'34"
12	05'56"	01:08'30"
13	06'14"	01:14'44"
14	06'15"	01:20'59"
15	06'11"	01:27'10"
15.7	06'22"	01:31'38"

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