鄭騰祿 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:06:57 | 05:51/km | 第277馬

2018 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	04:06:57
總名次	259 / 1558
分組名次	96 / 477
平均速度	05:51/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16" (+03'07")

00:58'53" (+02'30")

10 km

(00:58'53")

00:28'37" (+01'28")

15 km

(01:26'13")

00:27'20" (+00'11")

00:56'23"

20 km

(01:55'16")

00:29'03" (+01'54")

25 km

(02:22'25")

00:27'09"

00:57'23" (+01'00")

30 km

(02:52'39")

00:30'14" (+03'05")

35 km

(03:22'44")

00:30'05" (+02'56")

01:01'15" (+04'52")

40 km

(03:53'54")

00:31'10" (+04'01")

Finish

(04:06:57)

日期: 2018-12-30 06:30 - 總爬升: 370 m - 地點: 南投縣集集鎮和平國小 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 167

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第277馬~~

賽後評分: 沿途有樂隊在演奏,就是這場馬的特色... 沒想到也遇到好友睿陽一起來跑,馬場上處處有驚喜啊
給 5 星

12月累積里程 : 308.40 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

張行亮, CZ Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'44"	00:11'58"
3	05'46"	00:17'44"
4	07'03"	00:24'47"
5	05'29"	00:30'16"
6	06'35"	00:36'51"
7	05'18"	00:42'09"
8	05'22"	00:47'31"
9	05'55"	00:53'26"
10	05'27"	00:58'53"
11	05'26"	01:04'19"
12	05'37"	01:09'56"
13	05'22"	01:15'18"
14	05'35"	01:20'53"
15	05'20"	01:26'13"
16	06'42"	01:32'55"
17	05'25"	01:38'20"
18	05'38"	01:43'58"
19	05'13"	01:49'11"
20	06'05"	01:55'16"
21	05'19"	02:00'35"
22	06'01"	02:06'36"
23	05'14"	02:11'50"
24	05'23"	02:17'13"
25	05'12"	02:22'25"
26	06'16"	02:28'41"
27	06'36"	02:35'17"
28	05'10"	02:40'27"
29	06'21"	02:46'48"
30	05'51"	02:52'39"
31	05'49"	02:58'28"
32	06'09"	03:04'37"
33	06'40"	03:11'17"
34	06'21"	03:17'38"
35	05'06"	03:22'44"
36	06'20"	03:29'04"
37	06'39"	03:35'43"
38	05'32"	03:41'15"
39	06'23"	03:47'38"
40	06'16"	03:53'54"
41	05'25"	03:59'19"
42	05'23"	04:04'42"
42.5	04'16"	04:06'53"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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