柯旺調 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯旺調嘉義
ID 6157

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2.9 km | 00:12:34 | 04:16/km

日期: 2019-01-02 15:53 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2422 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 03'53" / 04'20" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'55"

(03'55")

03'54"

1003 / 1003

192 / 133

2

04'21"

(08'16")

04'20" (+00'26")

1002 / 2005

191 / 120

3

04'12"

(12'28")

04'32" (+00'38")

924 / 2930

193 / 113

4

00'06"

(12'34")

13'20" (+09'26")

7 / 2938

240 / 31

1月累積里程 : 209.08 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳樹立, 李建成和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'20"	00:08'13"
2.9	04'38"	00:12'34"

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