12.9 km | 01:32:34 | 07:11/km日期: 2018-12-31 07:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'21" / 06'46" / 07'04" / 07'18" / 07'18" / 07'54" / 13'19" / 07'08" / 06'42" / 07'11" / 06'53" / 06'59" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'03" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'16" (+00'21") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'49" (+00'54") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'05" (+00'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'05" (+00'10") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'55" | 1609 / 11265 |
8 | | 07'11" (+00'16") | 1609 / 12874 |
9 | | 00'53" | 8 / 12882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.35 km 亞瑟士 25.5 累積 :
303.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'46" | 00:14'07" |
3 | 07'04" | 00:21'11" |
4 | 07'18" | 00:28'29" |
5 | 07'18" | 00:35'47" |
6 | 07'54" | 00:43'41" |
7 | 13'19" | 00:57'00" |
8 | 07'08" | 01:04'08" |
9 | 06'42" | 01:10'50" |
10 | 07'11" | 01:18'01" |
11 | 06'53" | 01:24'54" |
12 | 06'59" | 01:31'53" |
12.9 | 07'30" | 01:38'31" |