4.9 km | 00:32:58 | 06:46/km日期: 2019-01-08 19:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'45" / 06'16" / 06'21" / 46'07" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 06'35" (+00'31") | 440 / 841 |
3 | | 06'24" (+00'20") | 435 / 1276 |
4 | | 06'26" (+00'22") | 442 / 1719 |
5 | | 06'04" | 446 / 2166 |
6 | | 06'23" (+00'19") | 446 / 2612 |
7 | | 06'17" (+00'13") | 443 / 3056 |
8 | | 07'25" (+01'21") | 887 / 3943 |
9 | | 07'36" (+01'32") | 457 / 4400 |
10 | | 06'53" (+00'49") | 471 / 4871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'16" | 00:12'01" |
3 | 06'21" | 00:18'22" |
4 | 46'07" | 01:04'29" |
4.9 | 07'08" | 01:10'43" |