梁邦任 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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10.1 km | 00:51:24 | 05:04/km

日期: 2014-04-24 06:07 - 地點: 植物園-高鐵路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 04'52" / 04'44" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 04'20" /

晚起了
小跑10K補業績

4月累積里程 : 331.64 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, 雅雪和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'00"	00:11'04"
3	04'56"	00:16'00"
4	05'00"	00:21'00"
5	05'08"	00:26'08"
6	04'52"	00:31'00"
7	04'44"	00:35'44"
8	05'12"	00:40'56"
9	05'04"	00:46'00"
10	04'52"	00:50'52"
10.1	04'20"	00:51'24"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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