卓一方 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

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67.9 km | 03:03:28 | 22.2 km/h

日期: 2014-04-26 05:44 - 總爬升: 449 m - 地點: 彰化，特三 - 天氣: 陰陰陰 - 卡路里: 2101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

台中

卓一方

金豆漿

·

台中

卓一方

蚵ㄚ煎蛋餅，不怎麼樣

·

台中

卓一方

好多人的控肉飯，下次就它了

·

【早餐騎】今天的目標是彰化金豆漿，65分！失敗！路過的控肉飯，滿滿的客人跟溢到路上的香氣90分，下次來吃希望是100分。

4月累積里程 : 325.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿助, Roy 🦈《動魂》和其他 10 人說推

·

亮希望下次有我的位子

2014-04-27 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-1.1 %
2	24.7	1.0 %
3	24.0	-0.4 %
4	20.8	-0.4 %
5	19.3	1.0 %
6	29.0	-0.2 %
7	5.3	9.0 %
8	27.3	-0.4 %
9	27.5	-0.5 %
10	29.8	1.0 %
11	29.8	1.0 %
12	30.0	-0.1 %
13	26.1	1.6 %
14	31.3	-1.0 %
15	23.4	2.0 %
16	25.9	1.7 %
17	25.2	3.0 %
18	27.9	2.2 %
19	17.1	-2.1 %
20	25.9	1.2 %
21	21.3	1.2 %
22	20.0	1.2 %
23	26.9	-0.7 %
24	30.5	2.6 %
25	36.0	-0.7 %
26	34.6	-0.9 %
27	30.8	2.3 %
28	23.8	-0.9 %
29	30.0	-1.2 %
30	10.1	5.6 %
31	8.5	-4.2 %
32	3.0	20.7 %
33	15.8	-2.8 %
34	12.3	-4.4 %
35	21.8	2.7 %
36	9.9	5.0 %
37	31.3	-1.2 %
38	26.7	1.3 %
39	33.3	1.0 %
40	0.0	-1.0 %
41	32.1	2.0 %
42	33.0	1.0 %
43	22.2	-1.4 %
44	14.8	-2.5 %
45	26.3	2.5 %
46	25.9	-1.5 %
47	30.0	1.2 %
48	18.2	1.7 %
49	23.7	1.8 %
50	17.5	1.8 %
51	19.7	4.5 %
52	14.5	4.7 %
53	13.4	5.1 %
54	15.5	3.6 %
55	15.3	1.3 %
56	27.1	-1.1 %
57	19.9	-3.1 %
58	17.4	-4.3 %
59	37.1	-2.6 %
60	-0.0	-3.1 %
61	27.9	-4.3 %
62	20.0	-2.0 %
63	18.5	-2.4 %
64	30.8	-3.1 %
65	27.7	2.0 %
66	26.1	-2.4 %
67	25.4	-1.1 %
67.9	22.4	1.2 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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