扣扣馬楊漢銘 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:27:49 | 05:27/km

日期: 2019-01-02 18:01 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 252 Cal - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'30" / 05'48" / 05'45" / 04'49" / 05'19" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'37")

996 / 996

2

05'49"

(11'13")

05'48" (+01'00")

1002 / 1998

3

05'50"

(17'03")

05'47" (+00'59")

1006 / 3004

4

04'49"

(21'52")

04'48"

1000 / 4005

5

05'19"

(27'11")

05'20" (+00'32")

994 / 5000

6

00'31"

(27'42")

05'39" (+00'51")

91 / 5091

熱身……

1月累積里程 : 259.76 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, 智仁和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝蒼祐一哥運動愉快～晚安！

2019-01-02 22:28 ·

1 個人推

洪嘉煌一哥，運動愉快！

2019-01-02 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'48"	00:11'18"
3	05'45"	00:17'03"
4	04'49"	00:21'52"
5	05'19"	00:27'11"
5.1	05'10"	00:27'42"

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