Mona, Chen 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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5.0 km | 00:35:12 | 06:59/km

日期: 2014-04-24 20:49 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 適中 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 07'09" / 06'54" / 06'55" / 07'14" / 06'03" /

E pace cool down 35min + stride 10sec*6
Partner: 誠誠盟盟

光復測完5k後跑去自強校區輕鬆跑
純粹只是不太想在操場繞圈半小時而已XD

跑後: 鮭魚蓋飯西瓜牛奶綠豆沙牛奶

最近不知道是不是天氣變熱了...只想喝飲料不太想吃飯啊@@

4月累積里程 : 204.95 km

Vibram Bikila LS (black-yellow) 累積 : 1129.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jess Huang 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'09"	00:13'57"
3	06'54"	00:20'51"
4	06'55"	00:27'46"
5	07'14"	00:35'00"
5.0	05'53"	00:35'12"

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