王慶瑞 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
ID 289470

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8.3 km | 00:45:04 | 05:26/km

日期: 2019-01-03 20:52 - 地點: 王大官人獨跑 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'44" / 05'13" / 05'02" / 05'22" / 05'25" / 05'15" / 05'27" /

基本訓練
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腳酸酸滴～好佩服月跑量超過300k的人喔，堅持每天跑步好難！

1月累積里程 : 87.00 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

亞度尼, 陳婉婷和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'44"	00:16'51"
4	05'13"	00:22'04"
5	05'02"	00:27'06"
6	05'22"	00:32'28"
7	05'25"	00:37'53"
8	05'15"	00:43'08"
8.3	05'33"	00:44'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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