629905_Justin Tsai_TFC 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

12.6 km | 01:28:58 | 07:03/km

日期: 2014-04-26 06:59 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'44" / 06'40" / 06'50" / 06'51" / 06'59" / 06'40" / 07'10" / 07'00" / 07'00" / 07'10" / 07'10" / 05'40" / 11'36" /

好想賴床...

4月累積里程 : 84.15 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 691.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

溫文豐, afu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	06'50"	00:20'14"
4	06'51"	00:27'05"
5	06'59"	00:34'04"
6	06'40"	00:40'44"
7	07'10"	00:47'54"
8	07'00"	00:54'54"
9	07'00"	01:01'54"
10	07'10"	01:09'04"
11	07'10"	01:16'14"
12	05'40"	01:21'54"
12.7	10'12"	01:28'58"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h