5.1 km | 00:22:10 | 04:19/km日期: 2019-01-03 20:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'24" / 04'25" / 04'29" / 04'21" / 04'07" / 03'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'20") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'25" (+00'23") | 409 / 811 |
| 3 | | 04'22" (+00'20") | 408 / 1220 |
| 4 | | 04'27" (+00'25") | 405 / 1625 |
| 5 | | 04'27" (+00'25") | 408 / 2034 |
| 6 | | 04'24" (+00'22") | 408 / 2442 |
| 7 | | 04'24" (+00'22") | 410 / 2853 |
| 8 | | 04'27" (+00'25") | 406 / 3260 |
| 9 | | 04'26" (+00'24") | 403 / 3664 |
| 10 | | 04'19" (+00'17") | 417 / 4081 |
| 11 | | 04'18" (+00'16") | 405 / 4487 |
| 12 | | 04'02" | 420 / 4907 |
| 13 | | 03'26" | 214 / 5121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.57 km 
nike zoom flyknit streak 累積 :
514.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'25" | 00:08'49" |
| 3 | 04'29" | 00:13'18" |
| 4 | 04'21" | 00:17'39" |
| 5 | 04'07" | 00:21'46" |
| 5.1 | 03'17" | 00:22'10" |
展開計圈分析
留言 
