5.2 km | 00:24:01 | 04:35/km日期: 2019-01-06 16:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'08" / 04'26" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
261.87 km NIKE Zoom Fly 累積 :
535.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'26" | 00:09'34" |
3 | 04'29" | 00:14'03" |
4 | 04'31" | 00:18'34" |
5 | 04'30" | 00:23'04" |
5.2 | 04'06" | 00:24'01" |