10.0 km | 00:56:45 | 05:39/km日期: 2019-01-06 15:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 05'53" / 06'14" / 05'35" / 05'36" / 05'26" / 05'34" / 05'39" / 05'38" / 05'23" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'32") | 2200 / 2200 |
2 | | 05'36" (+00'08") | 2200 / 4400 |
3 | | 05'28" | 2200 / 6600 |
4 | | 05'40" (+00'12") | 2200 / 8800 |
5 | | 05'26" | 1229 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'53" | 00:11'51" |
3 | 06'14" | 00:18'05" |
4 | 05'35" | 00:23'40" |
5 | 05'36" | 00:29'16" |
6 | 05'26" | 00:34'42" |
7 | 05'34" | 00:40'16" |
8 | 05'39" | 00:45'55" |
9 | 05'38" | 00:51'33" |
10 | 05'23" | 00:56'56" |
10.0 | 05'04" | 00:57'05" |