6.4 km | 00:25:21 | 03:57/km日期: 2019-01-07 06:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'22" / 04'19" / 04'00" / 03'51" / 04'11" / 03'27" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'18" | 200 / 1200 |
3 | | 05'35" (+02'17") | 400 / 1600 |
4 | | 03'27" (+00'09") | 1000 / 2600 |
5 | | 03'28" (+00'10") | 200 / 2800 |
6 | | 05'59" (+02'41") | 400 / 3200 |
7 | | 03'23" (+00'05") | 1000 / 4200 |
8 | | 03'18" | 200 / 4400 |
9 | | 05'18" (+02'00") | 400 / 4800 |
10 | | 03'28" (+00'10") | 1000 / 5800 |
11 | | 03'21" (+00'03") | 200 / 6000 |
12 | | 05'29" (+02'11") | 400 / 6400 |
13 | | 02'08" | 3 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 570.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 04'19" | 00:07'41" |
3 | 04'00" | 00:11'41" |
4 | 03'51" | 00:15'32" |
5 | 04'11" | 00:19'43" |
6 | 03'27" | 00:23'10" |
6.4 | 05'26" | 00:25'22" |