Yirgacheffee Li 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yirgacheffee Li 台南
ID 247101

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Yirgacheffee Li

5.4 km | 00:27:12 | 05:03/km

日期: 2019-01-15 15:34 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'13" / 05'06" / 04'55" / 05'01" / 04'57" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10" (+00'14")

991 / 991

2

05'06"

(10'14")

05'05" (+00'09")

1003 / 1994

3

05'00"

(15'14")

04'56"

1013 / 3008

4

05'01"

(20'15")

04'59" (+00'03")

1005 / 4013

5

05'02"

(25'17")

05'00" (+00'04")

1004 / 5017

6

01'48"

(27'05")

04'57" (+00'01")

363 / 5381

速度沒抓好，跑太快

1月累積里程 : 107.07 km

361 sensation 2 累積 : 1290.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

黃鴻斌和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	04'55"	00:15'14"
4	05'01"	00:20'15"
5	04'57"	00:25'12"
5.4	05'05"	00:27'05"

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朋友動態

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