卓一方 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

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11.2 km | 01:08:39 | 06:07/km

日期: 2014-04-27 06:39 - 地點: 五福圳 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 06'01" / 06'14" / 06'07" / 06'10" / 10'28" / 05'52" / 06'00" / 05'53" / 05'58" / 06'25" / 06'54" /

【龜速跑】龜速慢跑，回不去了!

4月累積里程 : 50.26 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿助, Roy 🦈《動魂》和其他 10 人說推

·

賴圈圈還是粉快啊

2014-04-27 09:40 ·

2014-04-27 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	06'14"	00:18'15"
4	06'07"	00:24'22"
5	06'10"	00:30'32"
6	10'28"	00:41'00"
7	05'52"	00:46'52"
8	06'00"	00:52'52"
9	05'53"	00:58'45"
10	05'58"	01:04'43"
11	06'25"	01:11'08"
11.2	06'53"	01:12'28"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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