許璟鋒 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

許璟鋒高雄
ID 155560

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5.0 km | 00:36:51 | 07:21/km

日期: 2019-01-08 17:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5828 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'59" / 06'57" / 07'11" / 07'34" / 07'59" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'59" (+00'04")

1001 / 1001

156 / 91

2

06'57"

(13'57")

06'55"

1003 / 2005

159 / 90

3

07'11"

(21'08")

07'08" (+00'13")

1005 / 3011

158 / 88

4

07'34"

(28'42")

07'33" (+00'38")

1000 / 4011

156 / 84

5

07'59"

(36'41")

07'57" (+01'02")

1003 / 5014

160 / 78

1月累積里程 : 35.69 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ying , 大衛王和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'57"	00:13'56"
3	07'11"	00:21'07"
4	07'34"	00:28'41"
5	07'59"	00:36'40"
5.0	15'09"	00:36'51"

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