George Shieh 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

George Shieh 新竹
ID 366324

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:13:09 | 06:03/km

日期: 2019-01-14 18:27 - 地點: 靜心湖+關新公園 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'59" / 05'35" / 05'26" / 05'42" / 06'06" / 05'58" / 05'37" / 05'53" / 05'48" / 05'45" / 06'33" / 05'58" / 09'26" /

1月累積里程 : 137.78 km

ZEPRO 雲豹累積 : 1673.9 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

小猴🐵 好快

2019-01-14 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	05'35"	00:13'34"
3	05'26"	00:19'00"
4	05'42"	00:24'42"
5	06'06"	00:30'48"
6	05'58"	00:36'46"
7	05'37"	00:42'23"
8	05'53"	00:48'16"
9	05'48"	00:54'04"
10	05'45"	00:59'49"
11	06'33"	01:06'22"
12	05'58"	01:12'20"
12.1	09'26"	01:12'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km