✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
ID 308963

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✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

10.2 km | 00:55:12 | 05:23/km

日期: 2019-01-12 05:18 - 地點: 圓林園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'18" / 05'31" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 05'21" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'51")

05'27" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'19")

05'27" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'37")

05'18" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'08")

05'30" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

·

1月累積里程 : 306.57 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 1628.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

涂智偉, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 13 人說推

·

猛禽旺仔🌸 中午好
週六運動愉快㊗️

2019-01-12 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'18"	00:21'38"
5	05'31"	00:27'09"
6	05'23"	00:32'32"
7	05'24"	00:37'56"
8	05'23"	00:43'19"
9	05'18"	00:48'37"
10	05'21"	00:53'58"
10.2	05'24"	00:55'13"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km