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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    半馬 | 02:24:25 | 06:50/km | 第58半馬
    2019 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績02:24:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'57")
    		00:33'57" (+00'26")01:09'23" (+02'00")
    10 km(01:09'23")
    		00:35'26" (+01'55")
    15 km(01:43'15")
    		00:33'52" (+00'21")01:07'23"
    20 km(02:16'46")
    		00:33'31"
    Finish(02:24:25)

    日期: 2019-01-13 06:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1495 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'48"  (13'52")
    		06'48" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'53"  (20'45")
    		06'53" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'32"  (27'17")
    		06'32" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'40"  (33'58")
    		06'40" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (40'49")
    		06'51" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'44"  (47'33")
    		06'44" (+00'32")1000 / 7000
    8
    08'33"  (56'06")
    		08'33" (+02'21")1000 / 8000
    9
    06'35"  (01:02'42")
    		06'35" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:09'23")
    		06'41" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:16'10")
    		06'47" (+00'35")1000 / 11000
    12
    07'19"  (01:23'30")
    		07'19" (+01'07")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:30'02")
    		06'32" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:36'45")
    		06'43" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:43'16")
    		06'30" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:50'01")
    		06'44" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:56'13")
    		06'12"1000 / 17000
    18
    06'49"  (02:03'03")
    		06'49" (+00'37")1000 / 18000
    19
    02'22"  (02:05'25")
    		06'27" (+00'15")366 / 18366
    20
    06'58"  (02:12'23")
    		06'58" (+00'46")1000 / 19366
    21
    06'45"  (02:19'09")
    		06'45" (+00'33")1000 / 20366
    22
    05'16"  (02:24'25")
    		05'31" 955 / 21322
    賽前宣言: LSD
    賽後評分: 還行
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 136.17 km New Balance Hanzo C 累積 : 164.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    余樺懿, Dennis 和其他 10 人說推
    · 留言
    胡哲深 恭喜完賽
    2019-01-13 20:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'49"00:13'52"
    306'53"00:20'45"
    406'32"00:27'17"
    506'40"00:33'57"
    606'52"00:40'49"
    706'44"00:47'33"
    808'33"00:56'06"
    906'35"01:02'41"
    1006'42"01:09'23"
    1106'47"01:16'10"
    1207'20"01:23'30"
    1306'32"01:30'02"
    1406'43"01:36'45"
    1506'30"01:43'15"
    1606'45"01:50'00"
    1706'13"01:56'13"
    1806'49"02:03'02"
    1906'58"02:10'00"
    2006'46"02:16'46"
    2106'09"02:22'55"
    21.304'39"02:24'25"

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