Deborah Lai 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Deborah Lai 彰化
ID 274285

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7.7 km | 00:45:25 | 05:52/km

日期: 2019-01-11 06:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'39" / 05'59" / 05'33" / 05'48" / 05'42" / 05'51" / 05'41" / 05'50" /

45 mins easy run

腳真痠，幸好是減脂跑😅😁

1月累積里程 : 267.12 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1107.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 明天和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

林全宏早安哦，晨跑愉快

2019-01-11 10:41 ·

1 個人推

洪智文午安，運動愉快

2019-01-11 12:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'59"	00:12'38"
3	05'33"	00:18'11"
4	05'48"	00:23'59"
5	05'42"	00:29'41"
6	05'51"	00:35'32"
7	05'41"	00:41'13"
7.7	05'51"	00:45'25"

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