5.5 km | 00:32:13 | 05:49/km日期: 2019-01-12 05:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'05" / 06'10" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'03") | 532 / 5532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
402.41 km nike Pegasus 35 turbo 桃 累積 :
878.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'10" | 00:12'15" |
3 | 05'48" | 00:18'03" |
4 | 05'37" | 00:23'40" |
5 | 05'32" | 00:29'12" |
5.5 | 05'35" | 00:32'11" |