8.4 km | 00:40:29 | 04:48/km日期: 2019-01-10 17:56 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'04" / 05'22" / 04'59" / 05'39" / 04'46" / 04'45" / 04'44" / 04'29" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'44" | 433 / 8433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'22" | 00:10'26" |
3 | 04'59" | 00:15'25" |
4 | 05'39" | 00:21'04" |
5 | 04'46" | 00:25'50" |
6 | 04'45" | 00:30'35" |
7 | 04'44" | 00:35'19" |
8 | 04'29" | 00:39'48" |
8.4 | 03'43" | 00:41'25" |