7.1 km | 00:52:10 | 07:18/km日期: 2019-01-14 18:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 354 Cal
Pace: 08'02" / 07'32" / 07'22" / 07'15" / 07'04" / 06'52" / 06'49" / 08'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'32" | 00:15'34" |
3 | 07'22" | 00:22'56" |
4 | 07'15" | 00:30'11" |
5 | 07'04" | 00:37'15" |
6 | 06'52" | 00:44'07" |
7 | 06'49" | 00:50'56" |
7.1 | 08'28" | 00:52'10" |