初心 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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13.6 km | 01:19:32 | 05:50/km

日期: 2014-04-30 04:49 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'56" / 06'03" / 06'06" / 06'04" / 06'04" / 05'36" / 05'42" / 05'43" / 05'55" / 05'54" / 05'36" / 05'29" / 05'14" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:19'24"

(01:19'24")

05'50"

13583 / 13583

2

00'08"

(01:19'32")

05'00"

26 / 13609

4月累積里程 : 209.68 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Pamela 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'03"	00:12'59"
3	06'06"	00:19'05"
4	06'04"	00:25'09"
5	06'04"	00:31'13"
6	05'36"	00:36'49"
7	05'42"	00:42'31"
8	05'43"	00:48'14"
9	05'55"	00:54'09"
10	05'54"	01:00'03"
11	05'36"	01:05'39"
12	05'29"	01:11'08"
13	05'14"	01:16'22"
13.6	05'11"	01:19'32"

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