Chuang Wen Wei 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chuang Wen Wei 高雄
ID 384872

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0.4 km | 00:02:31 | 06:17/km

日期: 2019-01-16 18:24 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'15" /

熱身...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 156.78 km

Mizuno wave surge灰紅累積 : 298.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳連財, 黃敬媛和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'17"	00:02'30"

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成績 : 01:07:05

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