10.0 km | 00:55:44 | 05:34/km日期: 2019-01-14 19:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'29" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'35" | 00:11'21" |
3 | 05'33" | 00:16'54" |
4 | 05'29" | 00:22'23" |
5 | 05'30" | 00:27'53" |
6 | 05'33" | 00:33'26" |
7 | 05'35" | 00:39'01" |
8 | 05'34" | 00:44'35" |
9 | 05'37" | 00:50'12" |
10 | 05'29" | 00:55'41" |
10.0 | 04'23" | 00:55'44" |